🍂 ATELIER D’AUTOMNE

Respirer • Ralentir • Se recentrer

L’automne nous invite à changer de rythme, à revenir à l’intérieur… et à respirer.

Après un été caniculaire, nos organismes ont été mis à rude épreuve. Et voilà que la rentrée nous invite déjà à repartir à 100 à l’heure.

Et si l’on prenait simplement le temps de faire une pause ?

Pour cette nouvelle saison, je vous propose un atelier avec mon amie Frédérique, sophrologue.

🌿 À travers l’ Énergétique Chinoise, le Yoga du Visage et la Sophrologie, nous explorerons le souffle, les sensations et cette énergie particulière de l’automne, associée au Poumon et au Gros Intestin.

Au programme :

• Respiration, automassages, acupression et prise de conscience du corps et des sensations,
• Un moment pour ralentir, se poser, être à l’écoute … et intégrer les bienfaits de ce temps pour soi.