• Prendre un temps pour soi est un besoin essentiel pour - se ressourcer,

- se libérer du stress : lié au travail, mais aussi la charge mentale qui peut induire le burnout familiale lorsque l'on s'oublie, que l'on ne prend soin que des autres et pas de soi.

• Lors de cet atelier, nous allons nous mettre en mouvement : le mouvement c'est la vie !

- Initiation au Taïchi Chuan style Yang école Tung

- Qi gong : les 8 pièces de Brocart

- balles en rythme : jonglage de balles au sol, sacs lestés, anneaux, balles sensorielles en rythme et en musique.

- Mouvement de Brain gym pour se recentrer, se libérer : être bien dans son corps, dans son coeur, dans sa tête

- Roliball : jeu de raquette chinoise. Artplay : chorégraphie effectué en solo, en groupe sur de la musique

Netplay : jeu à deux face à face (comme au tennis)

L'atelier dure deux heures mais vous pouvez rester une 1h.

Tarif 1h = 10 euros

2h = 15 euros

Pas de tarif à la demie-heure

En solo ou entre amis(es) : venez déconnecter du quotidien, détente garantie !

L'atelier se fait en extérieur, au parc François Mitérrand à Brie Comte Robert