Mélinda Alonso Choya

Sorte d’informaticienne du cerveau, je vous propose des « mises à jour cérébrales» et l’installation « d’applications mentales » utiles pour vous, grâce à des techniques simples, efficaces et naturelles d’Hypnose Ericksonienne et de PNL.

Si je vous disais, à ce moment même, de ne surtout pas penser à un chat noir... vous ne pourriez pas empêcher cette image de “jaillir” automatiquement dans votre esprit. En Hypnose, ce phénomène travaille à votre avantage ! En effet, notre cerveau fonctionne la plupart du temps comme ça, en “mode automatique”. Cet état nous permet notamment de prendre des décisions rapides dans un environnement connu (par exemple, conduire sur une route familière) et ce sans avoir à investir beaucoup de temps et d’énergie. Mais parfois ces programmes deviennent inadaptés, voire même handicapants. Pendant une séance d’hypnose cet état va être stabilisé et orienté dans une direction, pour l’utiliser de manière stratégique et dans un but précis.

Maintenant, prenez quelques secondes pour visualiser, peut-être en fermant les yeux un instant, quelque chose qui vous effraye... ça peut être une araignée, un serpent, une souris ou autre chose... Si je vous demandais de “situer” cette image dans l’espace, de me montrer où elle se « matérialise » par rapport à vous, vous diriez probablement qu’elle se trouve plutôt “près” de vous... alors, vous pouvez imaginer maintenant que vous “éloignez” cette image de vous.... visualisez là beaucoup plus loin de vous et prenez le temps de noter ce que cela change dans votre ressenti. Il y a fort à parier que l’émotion provoquée par cette image a diminué et peut être même disparu. Ceci est un exemple des outils très puissants que propose la PNL, une thérapie brève qui permet de reprogrammer notre cerveau pour venir à bout de nos blocages et de nos angoisses.