Emmanuelle Le Roch

Face au stress quotidien, à l'anxiété, aux troubles du sommeil, et leur impact sur notre santé, il est important d'apprendre et d'utiliser régulièrement des techniques simples, agréables et efficaces afin d'y pallier.

Se reconnecter avec soi, être plus centré, mieux gérer ses émotions, dormir d'un sommeil réparateur, regagner confiance et motivation, préparer un examen ou une épreuve sportive... telles sont les applications de la sophrologie.

Simple, facile à appliquer (chez soi, au bureau pendant la pause, dans la voiture...), la sophrologie est totalement adaptée aux besoins de chacun.

L'accompagnement du sophrologue vous apportera une écoute neutre et bienveillante, dans le respect du code de déontologie de sa profession.

Réapprendre à se détendre à son propre rythme, se consacrer du temps, retrouver l'écoute de ses ressentis, se libérer de la douleur physique ou émotionnelle, s'adapter en douceur aux défis et aux épreuves que la vie met sur notre chemin, grâce à des outils que vous pourrez réutiliser chez vous, en toute liberté et en toute autonomie... voilà ce que la sophrologie vous propose !

En individuel ou en collectif, pour les enfants à parti de 7ans ou les adultes ... en entreprise, en collectivité, en cabinet ou en visioconférence... tout est possible !