Anne Cadouot

Mon parcours, une vocation tournée vers l’humain

Après une première expérience professionnelle dans le monde de l’entreprise, un cheminement personnel profond m’a conduite à réorienter ma vie vers ce qui fait aujourd’hui le cœur de mon engagement : prendre soin de l’humain.

Infirmière diplômée d’État, j’ai exercé pendant près de vingt ans, notamment en libéral. Au fil de ces années, j’ai accompagné des personnes à différentes étapes de leur vie, dans des contextes parfois fragiles ou douloureux. Cette expérience m’a appris que la relation de confiance, l’écoute sont thérapeutiques. Une approche globale de la personne, à son corps et à ses émotions, l'aide à améliorer sa santé et sa qualité de vie.

Mes formations en soins palliatifs et dans l’accompagnement à domicile des personnes âgées ont également nourri ma conviction : chaque personne a besoin d’être accueillie dans sa singularité, respectée dans son rythme et soutenue sans jugement.

Au fil de mon parcours, j’ai souhaité élargir ma pratique à la prévention et au développement des ressources personnelles. La sophrologie s’est alors imposée comme une continuité naturelle de mon engagement. Formée à l’Académie de Sophrologie de Bourgogne-Franche-Comté et certifiée par l’Académie de Sophrologie de Paris, j’exerce depuis 2022 en tant que sophrologue.

Je me suis également formée à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Cette approche m’apporte des outils pour accompagner chaque personne à prendre du recul sur ses pensées et ses émotions, à clarifier ce qui compte profondément pour elle et à avancer en accord avec ses valeurs, même lorsque certaines difficultés ne peuvent pas être entièrement changées.

Aujourd’hui, je propose un accompagnement qui associe ces différentes approches, dans un cadre attentif, respectueux et sécurisant. J’accompagne notamment les femmes qui traversent une période de transition, lorsque leurs repères familiaux ou professionnels évoluent et qu’elles ressentent le besoin de se retrouver, de mieux comprendre ce qu’elles vivent et de prendre soin d’elles autrement.

Au fil de mon expérience, j'ai développé une approche qui associe sophrologie et thérapie d'acceptation et d'engagem ent (ACT), autour d'une conviction : il n'est pas toujours possible de choisir ce que l'on traverse, mais il est possible d'apprendre à vivre autrement avec ce qui se passe en soi et à retrouver une liberté d'action.

J'ai ainsi créé Souffle & Sens, avec une méthode structurée en trois parcours complémentaires :

• R1 — Repérer : observer ses sensations, ses émotions, ses pensées et ses besoins pour mieux comprendre son vécu et retrouver des repères.
• R2 — Respirer : expérimenter des pratiques de sophrologie et des outils de l'ACT pour revenir au présent, accueillir les émotions difficiles et retrouver de l'espace pour choisir.
• R3 — Retrouver : intégrer ces ressources dans son quotidien, renouer avec ses valeurs et avancer vers ce qui compte, même lorsque tout n'est pas simple.

Mon accompagnement s'adresse particulièrement aux femmes qui traversent une période de transition et souhaitent retrouver leur équilibre sans continuer à s'oublier en prenant soin des autres.

Moins subir ce qui se passe en soi. Retrouver la liberté d'avancer vers ce qui compte.

Mon intention : offrir un espace pour déposer ce qui pèse, retrouver des repères intérieurs et apprendre à prendre soin de soi sans renoncer à ce qui compte.